Omega 3 đẹp da khoe dáng xinh

02:28:44 - 13/03/2013 - quản trị

Omega 3 là một chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng, trắng sáng

1. Tác dụng của omega 3

Khi uống  viên  Omega-3 trước bữa ăn sẽ có tác dụng làm khiến cho chúng ta cảm thấy no, giúp cơ thể cần ít năng lượng hơn trong suốt một ngày và do đó hỗ trợ việc giảm cân. Ngoài ra Omega-3, cũng giúp cho cơ thể giải phóng năng lượng lâu hơn và vì thế chúng ta có thể duy trì tốt hơn.

Omega 3 đẹp da khoe dáng xinh 1

Các thực phẩm chứa omega 3 đẹp da khoe dáng xinh quyến rũ

2.Omega 3 đẹp da khoe dáng xinh

Omega 3 là , chất chống oxy hóa và chất đạm cao, tất cả đều rất quan trọng cho một làn da đẹp. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng khẩu phần ăn chứa những chất chống oxy hóa có thể làm chậm tiến trình lão hóa của cơ thể. Tóc và móng tay đa số được cấu thành bằng chất đạm và cơ thể con người sử dụng protein để cấu tạo và phục hồi các mô; vì vậy chúng ta cần một lượng chất đạm tương đối lớn. Vì cơ thể không trữ chất đạm nên việc bổ sung chất đạm trong khẩu phần ăn là rất quan trọng và Omega-3 là một nguồn chất đạm tự nhiên rất lớn chứa 20% chất đạm trong mỗi phần ăn.

Giúp da sáng hơn: Chứng da khô, da đồi mồi là hậu quả của việc thiếu hụt chất béo Omega-3. Chỉ khi mức chất béo Omega-3 trong cơ thể được cân bằng thì da mới hồng hào, khỏe mạnh.

Omega 3 đẹp da khoe dáng xinh 2


Bổ sung omega 3 đẹp da khoe dáng xinh tự tin và quyến rũ

Axit béo omega 3 giúp cho việc hình thành các nơron thần kinh, vận chuyển gluco – dưỡng chất chính giúp cho quá trình hoạt động của não.Ngăn chặn vết nhăn ở da, giảm tác hại của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời. Thật vậy nó giúp da căng mịn và thải ra những  độc tố ra ngoài. Khoa học khuyên bạn rằng nên sử dụng 100-200gram trong 3 tới 5 lần/ 1 tuần để cân bằng năng lượng trong cơ thể và 1 viên Omega -3 tương đương bằng số lượng cá mà khoa học khuyên bạn dùng. Những loại hoa quả có trong Omega -3 như  quả óc chó, đậu dũa và các loại cá ít béo ( cá hồi, cá thu,.) có trong viên Omega- 3. Chính vì vậy hàng ngày bạn nên dùng 1 viên Omega -3 để vừa chống lại ung thư vừa có một làn da trẻ khỏe mà không sợ bắt nắng

3. Thực phẩm giàu omega-3 tốt cho những người giảm cân

Omega 3 đẹp da khoe dáng xinh 2

Thực phẩm bổ sung dưỡng chất có omega 3 đẹp da khoe dáng xinh gợi cảm

Omega-3 có nhiều trong lượng mỡ cá và hải sản là các động vật thích ăn tảo, sinh vật phù du. Ngoài ra, omega-3 còn tìm thấy nhiều trong các hạt lanh, dầu lanh, dầu cải, dầu thực vật, rau lá xanh, tảo biển, bồ công anh, rau sam, các loại thực phẩm dạng hạt…

Chi em có thể được cung cấp Omega-3 tự nhiên từ nguồn cá biển hiện nay. Chị e hãy làm quen và yêu thích cá nóm cá ngay từ bây giờ để trẻ hóa làm da mang lại một vẻ đẹp rạng ngời, tự tin kheo dáng xinh trong công việc và giao tiếp.

 

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những kiến thức quan trọng về Tắm Trắng Toàn Thân