Ăn gì để trắng da? Chia sẻ của Hot girl Việt

00:59:15 - 28/01/2017 - ants

Sở hữu làn da trắng hồng là mơ ước của nhiều chị em. Ngoài sử dụng các loại kem dưỡng, mặt nạ trắng da thì việc sử dụng thực phẩm hàng ngày cũng là biện pháp hiệu quả giúp da trắng dáng xinh. Cùng Hot girl bật mí ăn gì để trắng da qua bài viết dưới đây nhé.

Trắng da toàn thân với rau quả chứa nhiều Vitamin C

Nếu bạn muốn có một làn da trắng sáng, khỏe mạnh nên ăn nhiều rau quả chứa nhiều vitamin như quả kiwi, dâu tây, chanh, cà chua, táo, cam, xoài…Tất cả những loại rau quả đó thực sự tốt cho làn da của bạn vì vitamin C là một trong những yếu tố quan trọng nhất làm cho làn da của bạn trông sáng hơn. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng vitamin C quá nhiều bởi nguy cơ bị tiêu chảy, loét đường tiêu hoá .

an-gi-de-trang-da

Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C

Các loại khoai, đậu làm trắng da hiệu quả

Trong thành phần khoai tây, khoai lang có chưa hàm lượng vitamin A,B,C và các các nguyên tố vi lượng, protein cao. Nguồn dinh dưỡn dồi dào này có tác dụng chống lão hóa da, giảm nếp nhăn giảm cholesterol, giúp làm trắng da, mịn da cực hiệu quả.

Thành phần đậu nành giúp giảm quá trình lão hóa ở phụ nữ. Sử dụng đậu nành thường xuyên sẽ giúp bạn có làn da trắng sáng rạng rỡ.

Các loại ngũ cốc làm trắng da

Sử dụng các loại ngũ cốc làm đẹp da là sự lựa chọn của nhiều chị em. Ngoài việc sử dụng ngũ cốc để đắp mặt nạ thì sử dụng ngũ cốc ăn hàng ngày cũng là biện pháp không tồi giúp da trắng dáng xinh.

lam-trang-da

Các loại ngũ cốc làm trắng da hiệu quả

Cá hồi

Trong danh sách những thực phẩm làm đẹp không thể không nhắc đến cá hồi – loại thực phẩm chứa rất nhiều omega 3, giữ ẩm cho da, ngăn ngừa lão hóa, giúp làn da luôn mịn màng tươi trẻ.

.Trên đây là những thực phẩm cho da trắng dáng xinh. Chúc các bạn có một làn da như ý muốn.

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những kiến thức quan trọng về Tắm Trắng Toàn Thân