5 loại thực phẩm làm đẹp da bạn không nên bỏ qua

04:19:57 - 29/02/2016 - ants

Việc lựa chọn thực phẩm hằng ngày là một nghệ thuật làm đẹp mà không phải ai cũng biết. Các loại kem dưỡng da chỉ mang lại cho bạn vẻ đẹp bên ngoài, trong khi thực phẩm sẽ giúp bạn làm đẹp da toàn diện từ bên trong. Bạn đừng bỏ qua 5 loại thực […]

Việc lựa chọn thực phẩm hằng ngày là một nghệ thuật làm đẹp mà không phải ai cũng biết. Các loại kem dưỡng da chỉ mang lại cho bạn vẻ đẹp bên ngoài, trong khi thực phẩm sẽ giúp bạn làm đẹp da toàn diện từ bên trong. Bạn đừng bỏ qua 5 loại thực phẩm làm đẹp da dưới đây nhé.

Nước

70% cơ thể chúng ta là nước vì vậy không thể bỏ qua thực phẩm làm đẹp da này. Hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để hệ tiêu hóa, hô hấp và bài tiết của bạn được khỏe mạnh. Uống nhiều nước cũng giúp bạn có làn da mịn màng hơn trông thấy.

Cung cấp đủ 2l nước cho cơ thể mỗi ngày

Bạn có thể làm phong phú các loại nước uống để khỏi nhàm chán như uống trà chanh, nước ép hoa quả, các loại nước giải khát, giúp thanh lọc cơ thể, làm mát và đẹp da.

>>> Bí quyết làm đẹp da mặt

>>> Cách chống lão hóa da

Dưa chuột

Dưa chuột ngoài thành phần vitamin A, B1, B2, C, còn chứa một lượng quan trọng các chất vi lượng như: sắt, mangan, iod… Dưa chuột lại là một thức ăn có tác dụng “mát” và lợi tiểu. Nhưng điều chủ yếu nhất là dưa chuột nổi tiếng về việc giúp làm đẹp da mặt.

Từ dưa chuột, người ta đã chế ra những “sữa dưa chuột” dùng để bảo vệ, làm cho da mặt được mịn màng tươi đẹp, ít vết nhăn hay chậm nhăn.

mat-na-duong-da-dua-chuot

Dưa chuột là loại thực phẩm làm đẹp hiệu quả

Cách làm đẹp tốt nhất là dùng dưa chuột rửa sạch, thái mỏng theo chiều dài đắp ngay lên mặt khoảng 20 phút, rồi lau sạch mặt bằng nước hoa hồng. Như vậy, bạn sẽ sử dụng hết thành phần vitamin và những chất tốt cho da trong dưa chuột.

Chanh

Để có làn da căng mịn, bạn vắt lấy nước cốt của 2 trái chanh, pha với 1 muỗng mật ong hâm cho ấm ấm. Hãy thoa hợp chất ấy lên mặt buổi tối, để khoảng 20 phút, rồi sau đó lau mặt thật sạch bằng nước suối, hoặc nước hoa hồng.

Trứng gà

Trứng gà là một trong những thực phẩm làm đẹp da rẻ, dễ kiếm, đơn giản nhưng hiệu quả nhất. Bởi rong trứng gà có chứa lượng lớn protein và Vitamin D đặc biệt cần thiết cho sức khỏe cũng như để duy trì các mô tế bào của da. Bạn chỉ cần trộn lòng đỏ trứng gà với một cốc nước chanh, khuấy cho đều rồi đắp nên vùng da bị khô sạm và nhăn. Mỗi tần bạn nên làm từ 2 – 3 lần, điều đó sẽ giúp da bạn bớt khô sạm, các vết nhăn sẽ nhanh chóng suy giảm, khiến da bạn trở nên mịn màng và đầy sức sống.

lam-dep-voi-trung-ga-

Trứng gà là loại thực phẩm làm đẹp tuyệt vời

Bí đỏ.

Nếu sở hữu 1 làn da kém tươi trẻ, thiếu sức sống, bí đỏ sẽ là liều thuốc hữu hiệu để cải thiện là da bạn. Sử dụng bí đỏ đúng cách để làm đẹp không chỉ bảo vệ làn da mỏng manh của bạn khỏi các tác nhân môi trường có hại mà còn giúp da dẻ thêm hồng hào, lỗ chân lông sạch và se nhỏ.

thuc-pham-lam-dep

Bí ngô làm chậm quá trình lão hóa da

Bí đỏ chứa hàm lượng  cao vitamin E, một chất chống ô xy hóa mạnh giúp làm chậm lão hóa da, và các a xít béo omega-3 giữ cho làn da mịn màng; mái tóc suôn mượt. Bên cạnh đó, kẽm trong bí đỏ làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Hãy bổ sung bí đỏ vào thực đơn hằng ngày để tăng thêm nguồn vitamin, chất ô xi hóa đáng kể giúp kéo dài tuổi thanh xuân, dưỡng nhan và bổ máu.

 

 

 

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những kiến thức quan trọng về Tắm Trắng Toàn Thân