10 loại thực phẩm làm trắng da hiệu quả

09:49:36 - 09/09/2013 - quản trị

Sở hữu làn da trắng là ước mơ của nhiều phụ nữ vì vậy nhiều loại mỹ phẩm làm trắng da đã ra đời. Tuy nhiên, hiệu quả của chúng không phải là tối ưu vì phụ thuộc vào đặc điểm làn da của bạn. Có một cách đơn giản nhưng có thể làm da trắng tự nhiên và hiệu quả đó là ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi. Dưới đây là 10 loại thực phẩm làm trắng da hiệu quả bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình mỗi ngày.

Làm trắng da bằng dưỡng chất tự nhiên

Đây là phương pháp làm đẹp truyền thống của phụ nữ thời trước, thời mà chưa có sự phát triển của các công nghệ làm trắng da hiện đại như lột da, tắm trắng hay dùng kem dưỡng trắng… Những phương pháp này cho hiệu quả nhanh nhưng đôi khi lại không thực sự an toàn cho người sử dụng.

Ngày nay, quay về với các phương pháp làm trắng da tự nhiên truyền thống lại là “mốt” đang được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Bởi trong các loại rau xanh và hoa quả tươi có rất nhiều dưỡng chất tốt cho da mà không phải thành phần hóa học nên chúng tuyệt đối an toàn và hiệu quả. Ngoài đắp mặt nạ làm trắng da bằng các nguyên liệu này, các bạn có thể bổ sung chúng vào thực đơn hằng ngày để làm trắng da nhanh chóng.

10 loại thực phẩm làm trắng da hiệu quả

10 loại thực phẩm làm trắng da hiệu quả-1

Mướp đắng là thực phẩm làm trắng da hiệu quả

Mướp đắng có thể làm da trở nên trắng mịn và ngăn chặn sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Củ cải trắng Trung Quốc cũng có thể giúp làm cho làn da của chúng ta trắng mịn hơn vì nó rất giàu vitamin C, là chất chống oxy hóa có thể ức chế sự tổng hợp melani , ngăn ngừa quá trình oxy hóa chất béo và ngăn chặn sự lắng đọng của lipofuscin. Do đó, ăn củ cải trắng Trung Quốc có thể làm cho làn da mịn và trắng hồng rạng rỡ từ sâu bên trong.

10 loại thực phẩm làm trắng da hiệu quả-2

Ăn bí đao có tác dụng làm trắng da hiệu quả

Bí đao chứa các yếu tố vi lượng như kẽm và magiê. Kẽm có thể thúc đẩy sự phát triển và tăng trưởng của tế  bào da và magiê có thể làm cho bạn nhìn hồng hào hơn và có làn da trắng mịn.

Măng tây rất giàu selen, vì vậy nó có chức năng làm chậm quá trình  lão hóa và ngăn chặn tất cả các loại bệnh liên quan đến quá trình oxy hóa chất béo  và do đó làm cho da trắng hơn.

Khoai lang chứa rất nhiều protein, vitamin C và vitamin A. Ăn khoai lang có thể giảm cholesterol, giảm mỡ dưới da. Vì vậy nó rất hữu ích cho việc làm trắng da và làm da căng mịn, tràn đấy sức sống.

10 loại thực phẩm làm trắng da hiệu quả-3

Cà rốt giàu vitamin A rất tốt để làm trắng da hiệu quả

Cà rốt được coi là thần dược làm đẹp da với nguồn bổ sung vitamin A dồi dào của nó.  Bên cạnh đó, cà rốt rất giàu chất pectin , có thể được kết hợp với thủy ngân và  làm cho các thành phần có hại trong cơ thể bị loại bỏ. Vì thế làm cho da trở nên tinh tế hơn và hồng hào .

Nấm  rất giàu protein và vitamin , ít chất béo và không có cholesterol. Nấm sẽ làm cho sự tiết estrogen trở nên mạnh mẽ hơn, do đó nó có thể ngăn ngừa lão hóa và làm cho da trông trẻ trung .

Dưa chuột chứa rất nhiều vitamin và các axit amin tự do, nó cũng rất giàu axit tartaric, có thể làm sạch và trắng da, loại bỏ ánh nắng mặt trời và tàn nhang, làm giảm bớt dị ứng da.
Đậu Hà Lan rất giàu vitamin A , có thể chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể, làm sáng da và ngăn chặn việc hình thành các đốm mờ trên da.

Trên đây là 10 thực phẩm làm trắng da hiệu quả. Ăn các thực phẩm này thường xuyên cho làn da khỏe đẹp. Đồng thời kết hợp với việc đắp mặt nạ dưỡng trắng để có làn da thực sự ưng ý bạn nhé!

 

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những kiến thức quan trọng về Tắm Trắng Toàn Thân